Методика лечения Бубновского

Проверенная система восстановления опорно-двигательного аппарата, суставов, лечение грыж позвоночника.
Если у вас проблеммы или чувствуете, что они приближются, то это то что надо.
Не эксперементируйте, обратитесь в центр(ы) Бубновского, восстановите свое здоровье, научитесь обращаться со своим телом.

Принцип попробую описать своими словами. В результате однообразной работы или образа жизни, некоторые мышцы позвоночника не работают и дистрофируются, в основном это межпозвонковые мышцы, которые потом не в состоянии поддерживать позвонки и пространство между позвонками уменьшается, выдаливая межпозвонковую инстанцию наружу, которая и называется грыжей.
C помощью специальных упражнений, восстанавливается кровообращение, восстанавливаются мышцы, восстанавливаются суставы, грыжа и боли проходят.

Посмотрите как выглядят мышцы спины (рисунок), видно что мышцы поддерживающие позвонки в позвоночнике находятся под слоями мышц и посмотрев на этот рисунок становится понятно, что различными механическими воздействиями, к примеру такими как массаж,мази... на них воздействовать невозможно. Только специальные упражнения, причем с нагрузкой.

Кинезитерапия Бубновского. Три универсальных упражнения от Бубновского для шейного отдела, грудного отдела и мышц живота. Техника выполнения упражнений и техника дыхания. Смотрите по ссылке

На заметку книга Бубновский С.М. Головные боли, или Зачем человеку плечи

Остеохондроз (греч. кость и хрящ) — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах

✂Материалы по лечению остеохондроза.Home

Cистема упражнений для мышц спины и шеи