Елена Шведова скачать полезные чек-листы и видео

Елена Шведова бесплатные материалы ►смотрите ЗДЕСЬ список доступных видео-материалов Елены Шведовой и бесплатных чек-листов (откроется внизу)
Елена Шведова как избавиться от болей в спине и шее, бесплатный видео тренинг Елены Шведовой.
Получите комплексную систему избавления от тянущих болей в руках, шее, воротниковой зоне, болей в пояснице и ногах, сможете избавиться от отеков в области суставов и восстановить работу своего позвоночника, в целом
У большинства из нас сидячий образ жизни.
Пока мозг усиленно работает - позвоночник очень страдает. Возникают всевозможные зажимы, блоки.
Смотрите бесплатный видео-тренинг Елены Шведовой(кликайте по картинке слева) - ССЫЛКА ОБНОВЛЕНА 15 апреля 2019

воскресенье, 14 октября 2018 г.

Cорбенты для очистки организма


Продукты метаболизма и попадающие в организм человека вредные вещества накапливаются в клетках и тканях в виде шлаков и токсинов. Их эффективному удалению способствуют сорбенты для очистки организма.

Сорбенты бывают на синтетической или природной основе, они способны поглощать отравляющие и вредные соединения и выводить их естественным путём через пищеварительный тракт.
Подобными свойствами обладают пектины и клетчатка, содержащиеся в фруктах и овощах, но с тяжёлыми отравлениями они справиться не способны.
Сорбенты используют для лечения пищевых и химических отравлений, аллергических реакций, для поддержания работы печени, желудочно-кишечного тракта, почек.

Выделяют 4 группы механизмов, которые обеспечивают сорбирующую функцию фармпрепаратов.

  • Поглощение в кишечнике токсических веществ, потенциальных аллергенов, патогенных микроорганизмов.
  • Нормализация пищеварения за счёт изменения концентрации в желудочно-кишечном тракте ферментов, способствующих борьбе с вредными веществами.
  • Усиление выведения в полость кишечника отравляющих соединений из тканей и внутренних органов с последующим удалением из организма.
  • Стимулирование обмена веществ, способствующее естественной очистке внутренних органов

Помимо очищающего действия, энтеросорбенты мягко обволакивают слизистые покровы пищеварительного тракта, препятствуют их раздражению и обратному всасыванию токсичных соединений

Чаще всего сорбенты назначают в следующих случаях:

  • профилактика;
  • нарушения функций печени и почек, когда внутренние системы перестают самостоятельно справляться со шлаками;
  • дисбактериозы и сдвиги в обменных процессах;
  • все типы аллергических реакций;
  • интоксикации вследствие приёма алкоголя, лекарств, наркотических или ядовитых веществ;
  • отравление продуктами питания;
  • инфекционные заболевания органов пищеварения;
  • бронхиальная астма и атопический дерматит

Сорбенты также можно использовать для купирования абстинентного и похмельного синдромов.

Классификация сорбентов:
Сорбенты для очистки организма различают по способу поглощения:

абсорбенты – вступают в реакцию с токсичными компонентами, образуя одно соединение;
адсорбенты – притягивают токсины к своей поверхности за счёт большой площади поглощения;
химические агенты – действуют через химическое взаимодействие с пектинами;
иониты – работают по принципу замещения, подменяя вредные ионы безопасными.

Препараты-сорбенты классифицируют по форме выпуска – порошок, таблетки, гранулы, капсулы, взвеси, суспензии, пасты.

По происхождению их делят на натуральные, синтетические и полусинтетические. Наибольшей активностью обладают средства синтетического происхождения, но комплексные лекарства обладают более широким диапазоном действия.

Активированный уголь

Вещество-адсорбент животного или растительного происхождения, предварительно очищенное от примесей. Уголь способен поглощать алкалоиды, сульфаниламиды, синильную кислоту, природные и химические токсины, соли тяжёлых металлов, снотворные медикаменты, кислоты и щелочи.

Эффективен препарат при диспепсических расстройствах, сальмонеллезе, дизентерии, гепатите, астме, хроническом холецистите и циррозе печени. Его используют во время подготовки к эндоскопической диагностике – он способен эффективно удалять скопления газов.

Производится в форме таблеток, гранул, порошка и пасты. Для усиления сорбирующих свойств активированный уголь в таблетках рекомендуется измельчить.
Активированный уголь может окрашивать каловые массы в чёрный цвет – это явление не должно пугать пациента.
Сорбирует как вредные так и полезные вещества, не подходит для длительного применения.


Смекта

Препарат природного происхождения, обладающий абсорбирующими и противодиарейными свойствами. Основным действующим веществом выступает диоктаэдрический смектит, дополненный вспомогательными компонентами – подсластителями и ароматизаторами.

Смекта выпускается в порошке серовато-желтого оттенка. Перед применением порошок следует развести в половине стакана воды и интенсивно перемешать до образования суспензии.

Показаниями к использованию Смекты являются расстройства кишечника в виде хронической, острой или инфекционной диареи, диспепсический синдром, сопровождающийся вздутием живота, изжогой, тяжестью.

Полисорб

Полисорб – противотоксическое лекарственное средство, которое представляет собой коллоидный диоксид кремния. Сухой порошок белого цвета фасуется в одноразовые герметичные пакеты и банки, разводится непосредственно перед приёмом чистой негазированной водой.

Полисорб назначают при отравлениях любыми видами ядов, алкоголем и любой пищей, острых инфекциях и прочих заболеваниях, сопровождающихся поносом. Он демонстрирует хорошие результаты в лечении аллергических реакций, дисбактериоза, почечной и печёночной недостаточности.
Полисорб можно назначать детям – дозировка рассчитывается в соответствии с массой ребенка.


Полифепан

Активным веществом лекарства-энтеросорбента выступает лигнин, который получают методом гидролиза древесины хвойных деревьев.

Этот сорбент для эффективной очистки кишечника нейтрализует практически все токсические вещества, попадающие в пищеварительный тракт. Он снижает уровень холестерина, билирубина и мочевины, выводит аммиак, радиоактивные изотопы и аллергены. Положительно влияет на микрофлору кишечника, укрепляет иммунитет на клеточном уровне.

Полифепан можно принимать в виде таблеток, гранул и порошка за один час до еды. Исследования показали, что препарат на основе лигнина действует в 5-10 раз эффективнее активированного угля в отношении болезнетворных бактерий.


Энтеросгель

Препараты для очистки организма

Энтеросорбент гелевой или пастообразной структуры в виде молекулярной губки. Он активно впитывает яды и антигены, нейтрализуя их токсическое влияние на человеческий организм. В его состав входят полиметилсилоксана полигидрат и очищенная вода в качестве вспомогательного вещества.

Медикамент выводит излишки холестерина и билирубина из крови, помогает при лекарственных и пищевых отравлениях, кишечных инфекциях, улучшает функционирование органов пищеварения, почек и печени, стабилизирует иммунные реакции.
Энтеросгель может использоваться рабочими на вредных производствах и жителями регионов с неблагоприятной экологической ситуацией с целью профилактики отравления вредными веществами.


Фильтрум

Фильтрум – лекарственное средство природного происхождения, которое эффективно устраняет запоры и дисбактериоз, нормализует работу кишечника и желудка. В его составе присутствует проверенный сорбент гидролизный лигнин, который методом прессовки превращают в удобные для применения таблетки – Фильтрум СТИ. Этот же препарат, выпускаемый в виде пастилок, называется Фильтрум-Сафари, он используется в педиатрической практике.

Назначают медикамент для лечения отравлений дизентерийной палочкой, сальмонеллой, лекарствами, алкоголем. Он успешно борется с последствиями гнойно-воспалительных заболеваний вирусной и бактериальной природы.

Лактофильтрум

Лактофильтрум – комбинированный фармпрепарат, сочетающий свойства пребиотика и сорбента. Сорбирующие вещества связывают на своей поверхности яды и шлаки, а пребиотик лактулоза способствует росту здоровой микрофлоры в кишечнике. Двойное действие лекарства способствует укреплению иммунитета, очищению тканей и клеток, устранению признаков аллергий и дисбактериоза.

Формы выпуска – таблетки тёмно-коричневого цвета. Подходят для лечения взрослых и детей.
Другие препараты

Cписок современных сорбентов можно дополнить такими средствами:

Карболен, Сорбекс – изготовлены на основе активированного угля;
Неосмектин, Диосмектит – аналоги лекарства Смекта;
Атоксил – содержит в составе соли кремния;
Белый уголь – биодобавка на основе кремния и микрокристаллической целлюлозы;
Полифан – природный энтеросорбент, содержащий лигнин;
Хитозан – получают из хитина, который выступает естественным магнитом для избытка жиров, солей и токсинов;
Пектовит – в состав входят пектин, лактоза и фруктоза, обладающие детоксикационными свойствами.

Сорбенты для детей

Детские сорбирующие вещества используются при первых признаках отравления, инфекционных заболеваниях, для борьбы с признаками аллергии и диатеза.

Безопасными для маленьких пациентов являются такие препараты:

Сорбовит-К;
Лактофильтрум;
Энтеросгель;
Полисорб МП.

Эти лекарственные средства могут назначаться детям любого возраста, они практически не всасываются в пищеварительном тракте и не оказывают общего действия на организм.

https://osteohondrosynet.blogspot.com/2018/10/c.html


https://osteohondrosynet.blogspot.com/
источник
Cистема упражнений для мышц спины и шеи Читай полный пост Cорбенты для очистки организма

вторник, 9 октября 2018 г.

Гимнастика для позвоночника

Эти практики очень простые, но фантастически результативные. Делайте по утрам эту простую гимнастику для мышц, суставов и связок шеи и это поможет вам избежать таких возрастных изменений, как второй подбородок и бряблость нижней части лица.
Кроме того, в комплексе вы найдете упражнения для грудного отдела позвоночника и пояснично-крестцового отдела.

Посмотрите также очень подробное описание комплексного тренинга Ольги Левонюк ЗДЕСЬ

Замечательная утренняя гимнастика от Ольги Левонюк для позвоночника - просто и результативно.


Еще один комплекс для ягодичных мышц(на заметку):


Добавлю сюла еще одно видео которое мне очень понравилось(не по теме), так как начинается зима и как уберечься от простуд, орви, гриппа не навредя своему здоровью.


Ну и еще одно не по теме, чтобы не потерять и не искать долго :)
Попозже сделаю отдельный пост на тему щитовидной железы.


Cистема упражнений для мышц спины и шеи Читай полный пост Гимнастика для позвоночника

понедельник, 30 апреля 2018 г.

Недостаток и избыток витаминов от доктора Евдокименко

Видимые признаки нехватки и избытка витаминов и микроэлементов.

Недостаток и избыток витаминов симптомы:




Добавлю также витамины важные для зрения (healthystyle.info)

Витамин А. Его недостаток в организме может нарушить цветовое зрение и адаптацию к темноте. Содержится в: говяжьей печени, рыбьем жире, яйцах, зелени, шиповнике, бананах и тыкве. Если употреблять хотя бы 200 г моркови и немного растительного масла, то можно хорошо поддержать зрение.

Витамин E естественный антиоксидант, замедляющий старение организма. Также он сохраняет эластичность, гибкость мышц и сосудов. Cодержится в: растительном масле, брокколи, листьях салата, миндале, сое и зеленом горошке. Его дневная норма – 10-30 мг.

Витамин C способствует укреплению стенок капилляров, предотвращает появление катаракты и помогает справиться с глаукомой. Если его не хватает, то глаза быстро устают и краснеют. Входит в состав: шиповника, лимона, рябины, сладкого перца, яблок, помидоров и белокочанной капусты.

Витамин B1. При его нехватке организм реагирует снижением остроты зрения, вероятностью появления глаукомы. Содержится в: овсянке, гречке, грецких орехах, печени, пивных дрожжах и свинине.

Витамин B2 снижает утомление глаз, защищает сетчатку от ультрафиолета, способствует хорошей адаптации к темноте. Им богаты : мясо, сыр, печень, хлеб из необработанного зерна.

Витамин В3 способствует нормальному кровоснабжению глаз, а также уменьшает концентрацию холестерина в крови. Входит в состав: белого мяса, яиц, арахиса, чернослива, шампиньонов и зерен подсолнечника.

Витамин В5. Нехватка может сказаться на остроте зрения, процессах памяти. Его максимальное количество содержится в: яйцах, цветной капусте, морской рыбе, кисломолочных продуктах, спарже, свекле, говядине и орехах.

Витамины B6, B9, B12 поддерживают работу нервной системы, снимают напряжение с глазных мышц, обеспечивает четкость восприятия. B6 можно встретить в: рыбе, капусте, картофеле, мясе, бананах и молочных продуктах. В9 входит в состав спаржи, капусты, шпината, яблок и бананов. Для восполнения витамина надо употреблять в пищу: рыбу, говядину, молочные продукты и яйца.

Витамин D
регулирует обмен фосфора и кальция, стимулирует их всасывание в кишечнике. Нехватка витамина D провоцирует развитие катаракты и остеопороза. Недостаточное количество витамина РР может привести к близорукости, куриной слепоте и атрофии зрительного нерва. Чтобы восполнить их в организме, необходимо есть рыбу, мясо, молоко, овощи.

болезни при избытке витаминов
переизбыток витаминов симптомы
витамины болезни доктор Евдокименко
отравление витаминами симптомы
витамин а недостаток и избыток
Елена Шведова похудеть навсегда
Признаки недостатка витаминов
витамин с заболевания

Cистема упражнений для мышц спины и шеи Читай полный пост Недостаток и избыток витаминов от доктора Евдокименко

пятница, 20 апреля 2018 г.

Недержание мочи

Недержание мочи у женщин
Как просто растянуть мышцы промежности и избавиться от недержания мочи. Важно оставаться в этой позе не меньше двух минут, так как только после двух минут растяжения мыщца расслабляется.




На состояние тазового дна влияют несколько мышц, одна из них подвздошно-поясничная мышца.
Две мышцы, которые и образуют подвздошно-поясничную мышцу, особенно важны для сгибательной группы мышц бедер и работают в качестве стабилизаторов. Фактически, подвздошно-поясничная мышца является одной из самых мощных сгибательных мышц.

Как укрепить подвздошно-поясничную мышцу
Растяжка подвздошно-поясничной мышцы
Напряжение в данной мышце может быть связано с дискомфортом в нижней части спины, так как мышцы оказывают давление на таз и влияют на движение поясницы и бедер.
Низкий выпад
Все мы знаем, что такое выпад. Не забывайте держать одну ногу согнутой в колени под 90 градусов, а вторую почти параллельно полу. Поднимите верхнюю часть тела. Если хотите, можете поднять руки над головой, чтобы увеличить натяжение.
Мостик
Лягте на пол. Ноги согните в коленях так, чтобы ступни были как можно ближе к ягодицам. Руки должны быть на полу по бокам.
Планка
Сядьте на пол. Руки поставьте на пол за собой пальцами к ступням. Постепенно начните поднимать таз так, чтобы почувствовать напряжение в руках. Ноги должны быть согнуты под углом в 90 градусов. Если вы чувствуете себя комфортно в данной позиции, выпрямите ноги в коленях. Постарайтесь удержаться в таком положение 30 – 60 секунд.

Прекрасно показано как устроена подвздошно-поясничная мышца здесь


Как укрепить подвздошно-поясничную мышцу
Поднятие ног
Лягте на спину, ноги вытяните перед собой. Руки положите либо под попу, либо за голову. Если руки находятся за головой, будьте внимательны к тому, чтобы поясница оставалась на полу и не была изогнутой. Лучший способ – это представить, что вы подтягиваете пупок к позвоночнику. Поднимите одну ногу на несколько сантиметров. Сделайте 10 – 15 раз каждой ногой.
Поднятие ног в висе
Займите положение на турнике. Поднимите обе ноги к груди. Важно, чтобы ваши колени дотянулись до груди. Можете помогать себе локтями.
Уголок сидя
Лягте на пол. Поднимите голени, колени согнуты под 90 градусов. Положите руки на голени и начните поднимать верхнюю часть тела. Вытяните руки вперед по бокам. Постарайтесь поднять обе ноги как можно выше вверх. Задержитесь в таком положение на 10-15 секунд. Повторите упражнение 10 раз.

Еще два видео касаемых этой красивой мышцы.

видео "Диагностика состояния подвздошно-поясничной мышцы":


Посмотрите интерессный массаж тела тенисными мячиками

Схожие слова для поиска материала по данной проблеме:
недержание мочи у женщин лечение в домашних условиях
как лечить недержание мочи у женщин форум
ночное недержание мочи у женщин
https://osteohondrosynet.blogspot.nl/
недержание мочи у женщин лечение народными средствами
недержание мочи у пожилых женщин
Частично материал взят отсюда так же по этой ссылке Вы найдете много полезного материала касаемого этой мышцы, хороший сайт
недержание мочи при кашле
недержание мочи это
укрепление тазового дна
Признаки недостаточности витаминов группы в

Cистема упражнений для мышц спины и шеи Читай полный пост Недержание мочи

воскресенье, 18 марта 2018 г.

Марафон красоты и молодости от Елены Шведовой

Марафон красоты и молодости от Елены Шведовой. Бесплатный видео-тренинг на тему омоложение.

Смотрите уроки видео-тренинга. Доступны все 4 видео-урока на тему :"Марафон красоты и молодости" Елены Шведовой.
Уроки смотреть очень просто, опускаетесь вниз по странице и справа кликаете по нужному уроку.
Из 4 урока Марафона красоты Вы узнаете:
Один фактор, который может довести до альцгеймера, проблем с сердцем и преждевременной старости
  • щит от нервных и стрессовых ситуаций: как защитить себя от атаки
  • как стресс исподтишка бьет по всему организму
  • лекарство от старости - как повернуть время вспять без операций и ботокса

Из третьего урока "7 важных функций крови, нарушение которых приводит к преждевременному старению" Вы узнаете:
  • о каких проблемах с кровью расскажет облысение и ломкие ногти
  • зверушки в Вашем теле: кто способен разбудить паразитов
  • сможете выстроить свой рацион питания и перестать беспокоиться о проблемах со здоровьем


Короткие разгибатели шеи. Длиные разгибатели шеи. Упражнения для мышц шеи
Чек-лист урока 3 марафона красоты здесь: http://lp.veryhealthy.ru/wp-content/uploads/2018/03/SHVEDOVA_kr2_vid3.pdf
Марафон красоты и молодости от Елены Шведовой. Омоложение видео тренинг Еленв Шведовой. Скачать бесплатно
Cистема упражнений для мышц спины и шеи Читай полный пост Марафон красоты и молодости от Елены Шведовой

суббота, 17 марта 2018 г.

Шейный остеохондроз.Упражнения для мышц шеи.Как восстановить длинные разгибатели шеи

Короткие разгибатеоли шеи. Головокружение. Боль в затылке. Позвоночная артерия. Короткие разгибатели шеи


Длиные разгибатели шеи Длинные разгибатели шеи. Какие мышцы входят в состав длинных разгибателей шеи


Упражнения для мышц шеи
. Как восстановить длинные разгибатели. Шейный остеохондроз




Какие мышцы нельзя растягивать
What muscles can not stretch:



Упражнения на глубокие мышцы позвоночника. Exercises on the deep spine muscles


http://osteohondrosynet.blogspot.com/


Cистема упражнений для мышц спины и шеи Читай полный пост Шейный остеохондроз.Упражнения для мышц шеи.Как восстановить длинные разгибатели шеи

четверг, 15 марта 2018 г.

Елена Шведова боль в шее


Хочу в дополнение к этим видео Елены Шведовой о боли в шее добавить видео о коротких разгибателях шеи(прямых и косых), чтобы представить себе как они функционируют, по-моему это видео очень доходчиво показывает фунуции коротких разгибателей шеи.
Смотрите где находятся короткие разгибатели шеи, к чему прикрепляются и какие фунуции выполняют в этом видео:

елена шведова боль в шее
Эффективное расслабление коротких разгибателей шеи с помощью подушки-валика по совету Майи Гогулан смотрите здесь

Елена Шведова марафон красоты
Cистема упражнений для мышц спины и шеи Читай полный пост Елена Шведова боль в шее

среда, 3 января 2018 г.

Боли в суставах. Как избавиться от болей в суставах

Бесплатный вебинар Елены Шведовой по избавлению от болей в суставах.

Доступ к курсу свободный. Но открыты видео-уроки будут всего несколько дней. Все видео находятся справа внизу, кликайте на видео и смотрите материал, а также скачивайте техники.

Благодаря тренингу Вы узнаете:


  • почему возникает боль в суставах
  • почему Вам сложно согнуться/разогнуться/спускаться и подниматься по лестнице
  • почему лекарства и уколы не помогают от боли в суставах и в 90% случаев бессильна даже операция
  • основная причина болей в суставах, о которой Вы можете даже не подозревать

В программе семинара(вебинара):

Таблетки, мази, уколы - почему они не помогут Вам избавиться от болезни
О чем свидетельствует горький привкус во рту, хруст в суставах, отеки конечностей
Техники мануальной кинезиологии: в прямом эфире сделаете диагностику Ваших хронических болезней опорно-двигательного аппарата
Техники мануальной терапии: в прямом эфире выполните упражнения, которые мгновенно избавят от боли и улучшат состояние суставов
Можно ли найти и устранить причину хронического заболевания, даже если Вы уже старше 50 лет

►Пройдите бесплатный вебинар
►Елена Шаедова бесплатный видео тренинг о боли в суставах

Елена Шведова боль в шее короткие разгибатели шеи
Cистема упражнений для мышц спины и шеи Читай полный пост Боли в суставах. Как избавиться от болей в суставах

понедельник, 1 января 2018 г.

Елена Шведова похудеть навсегда

Елена Шведова похудеть навсегда
Узнайте все мои 7 шагов вечной молодости на бесплатном вебинаре:
►ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА КУРС

В этом посте Вы найдете много интересных бесплатных материалов Елены Шведовой.

Улучшить качество своей жизни с помощью правильного питания. Встраивание новых привычек правильного питания. Научиться худеть без таблеток и изнурительных тренировок.

Елена Шведова скачать бесплатно.

Пейте и худейте 6 вкусных чаев:
►Скачивайте рецепты и оставайтесь в форме

Восстанови печень – улучши пищеварение, скинь 5-7 лишних килограмм:
►3 фито-рецепта для лечения печени и восстановления обмена веществ

Для тех, кто хочет улучшить цвет лица, вернуть коже упругость:

►Смотрите как улучшить цвет лица, как вернуть коже упругость

Кто такая Елена Шведова
Химик биолог (ХГПУ) Специалист в области альтернативной медицины, основатель и руководитель клиники альтернативной медицины "Гармония", Израиль. Специализации:
1. Кинезиология
2. Китайская медицина
3. Терапия внутренних органов
4. Антипаразитарное очищение организма
5. Гирудотерапия
6. Здоровый образ жизни, правильное питание
8. Рейки Мастер
9. Целительство (кристаллы, эссенции Бах, работа с энергиями)


У Елены Шведовой есть замечательный тренинг "Похудеть навсегда". Зачем Вам нужен именно этот тренинг?
Если у Вас лишний вес
Если у Вас обвисли мышцы
Если Вас мучает одышка
Если появились отеки на ногах и руках
Если на бедрах имеется "апельсиновая корочка"
Если у Вас упадок сил и энергии
Если Ваш вес никак не сдвинется с места
Если Вас напрягает дряблый живот
Если мучают боли в пояснице, шее и плечах
Если кожа лица стала дряблой
Если чувствуете, что Ваша красота начинает уходить
И главное - если Вы хотите получить пошаговый план комплексного подхода к процессу коррекции фигуры и общего оздоровления организма
Елена шведова похудеть навсегда скачать бесплатно
Cистема упражнений для мышц спины и шеи Читай полный пост Елена Шведова похудеть навсегда