Эти практики очень простые, но фантастически результативные. Делайте по утрам эту простую гимнастику для мышц, суставов и связок шеи и это поможет вам избежать таких возрастных изменений, как второй подбородок и бряблость нижней части лица.
Кроме того, в комплексе вы найдете упражнения для грудного отдела позвоночника и пояснично-крестцового отдела.
✅Посмотрите также очень подробное описание комплексного тренинга Ольги Левонюк ЗДЕСЬ
Замечательная утренняя гимнастика от Ольги Левонюк для позвоночника - просто и результативно.
Еще один комплекс для ягодичных мышц(на заметку):
Добавлю сюла еще одно видео которое мне очень понравилось(не по теме), так как начинается зима и как уберечься от простуд, орви, гриппа не навредя своему здоровью.
Ну и еще одно не по теме, чтобы не потерять и не искать долго :)
Попозже сделаю отдельный пост на тему щитовидной железы.
Cистема упражнений для мышц спины и шеи
Кроме того, в комплексе вы найдете упражнения для грудного отдела позвоночника и пояснично-крестцового отдела.
✅Посмотрите также очень подробное описание комплексного тренинга Ольги Левонюк ЗДЕСЬ
Замечательная утренняя гимнастика от Ольги Левонюк для позвоночника - просто и результативно.
Еще один комплекс для ягодичных мышц(на заметку):
Добавлю сюла еще одно видео которое мне очень понравилось(не по теме), так как начинается зима и как уберечься от простуд, орви, гриппа не навредя своему здоровью.
Ну и еще одно не по теме, чтобы не потерять и не искать долго :)
Попозже сделаю отдельный пост на тему щитовидной железы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий