Как расслабить и укрепить мышцы шеи

И снова о шее, как расслабить мышцы шеи и укрепить мышцы шеи

Массаж мышц шеи, расслаблениемышц шеи:

Упражнение на релаксацию мышц шеи и упражнения на укрепление мышц шеи:

Расслабление мышцы, поднимающая лопатку (m. levator scapulae):


https://www.youtube.com/watch?v=tliTT_v7lP8 избавление от паразитов
https://www.youtube.com/watch?v=vkHeirCOHm0 боль в пояснице
https://www.youtube.com/watch?v=LpEiT20Rb9s
https://vimeo.com/myvimeos/videos/sort:plays/format:thumbnail
https://www.youtube.com/watch?v=eIOaP_NghD0 болевые точки

Cистема упражнений для мышц спины и шеи