Еще одна подборка упражнений для растяжки, расслабления и укрепления шеи. Хотя все же лучшей подборкой я считаю эту => cначала расслабили мышцы шеи и потом укрепили, смотрите еще одну подборку здесь(видео расположены в правильном порядке),но возможно и в этой подборке Вы найдете для себя что-то полезное, главное делать :) и Наш организм не заставит себя долго ждать, он очень отзывчив и благодарен:)
Еще мне очень нравится растяжка всех меридианов тела, которая действует и на внутренние органы и массирует их, эти упражнения вы найдете и в йоге и во многих комплексах. Эти упражнения разработаны для усиления функционирования энергетических систем организма за счет «раскрытия» меридианных путей.
И еще одна подборка от Елены Шведовой(Елены Шведовой боль в шее), эти упражненя она также рекомендует в своих тренингаx:
Смотрите таже видео как сначала расслабить и потом укрепить мышцы шеи (спуститесь немного вниз по блогу):
✅Упражнения при шейном остеохондрозе
Упражнения и растяжка для шеи. Упражнения при шейном остеохондрозе.
Cистема упражнений для мышц спины и шеи
Еще мне очень нравится растяжка всех меридианов тела, которая действует и на внутренние органы и массирует их, эти упражнения вы найдете и в йоге и во многих комплексах. Эти упражнения разработаны для усиления функционирования энергетических систем организма за счет «раскрытия» меридианных путей.
И еще одна подборка от Елены Шведовой(Елены Шведовой боль в шее), эти упражненя она также рекомендует в своих тренингаx:
Смотрите таже видео как сначала расслабить и потом укрепить мышцы шеи (спуститесь немного вниз по блогу):
✅Упражнения при шейном остеохондрозе
Упражнения и растяжка для шеи. Упражнения при шейном остеохондрозе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий